オンラインコーチングの効果を科学的根拠で解説｜理想実現に向けて自然に動き出す

・募集ページを作らなければいけないのに、1行目を書く勇気が出ず、気づけば1週間が過ぎている。

・メルマガの最初の1通を配信する恐怖から、配信スタンドを契約しただけで半年放置している。

・パソコンに向かうと、心臓がバクバクして呼吸が浅くなり、何もできずに画面を閉じてしまう。

・セミナーの開催。スライド1枚目を作ったところで、「誰が聞くんだこれ」と全消去してしまう。

・高単価な新サービス。「自分にはまだ早い」と、勝手に自分で自分にストップをかけている。

・格上の経営者に挨拶するチャンス。でも「相手にされない」と決めつけて、遠くから眺めるだけで終わる。

・自分が表に立つブランディング。今の自分に自信がなくて、プロフィール写真の予約すらできない。

・お問い合わせのメールが来ているのに、返信内容を悩みすぎて「後で送ろう」と未読のまま2日放置する。

・集客のための広告出稿。「お金を失うのが怖い」とリサーチばかりして、結局1円も投下できない。

・事務作業の外注。頼めば時間が空くと分かっているのに、「説明が面倒」と自分で抱え込んで夜更かしする。

・子供が学校での出来事を一生懸命話している。ちゃんと聞いてあげたいのに、頭がぼーっとしてスマホの画面から目を離すことができず、適当な相槌で終わらせてしまう。

・「今日は公園で思いっきり遊ぼう」と約束した。でも、いざ準備をする段階になると絶望的な倦怠感に襲われ、「今日は雨が降りそうだから」と嘘をついて中止にしてしまう。

・怒鳴るのをやめようと育児書を読み、何度もシミュレーションした。なのに、子供がコップを倒した瞬間に、頭が真っ白になって以前より大きな声で怒鳴ってしまう。

・子供が「見て見て！」と持ってきた絵や工作。心から褒めてあげたいのに、感情が1ミリも動かず、笑顔を作ることもできずに「ふーん」と流してしまう。

・栄養バランスの取れた食事を作ってあげたい。でも、キッチンに立つことを想像しただけで涙が出てきて、結局3日連続でレトルト食品を出し、そんな自分を「毒親だ」と責める。

・リビングに散乱したおもちゃ。片付ければ子供も遊びやすいし、自分も落ち着く。分かっているのに、その一個を拾うという動作がどうしてもできず、ゴミ屋敷のようになっていく部屋でフリーズしている。

・子供の習い事や学校の書類提出。期日が迫っているのに、封筒を開けることすら怖くて放置し、先生からの催促の電話でさらに自分を追い詰める。

・新しいフォームの試行。今のままでもそこそこ勝てるからと、リスクを取って変えることを拒む。

・格上の相手との練習試合。「ボコボコにされて自信をなくすのが怖い」と断ってしまう。

・メンタルトレーニングの導入。「根性でどうにかなる」と信じたい自分がいて、論理的な強化を拒否する。

・苦手なメニューの回避。得意な練習ばかりをして、弱点から目を逸らし続けている。

・試合動画の分析。自分のミスをスロー再生するのが苦痛すぎて、再生ボタンが押せない。

・練習日誌の記入。書くことで課題が見えると分かっているが、自分の不甲斐なさを直視したくなくて書けない。

・練習後のストレッチ。10分やれば怪我を防げると分かっているのに、シャワーを優先してサボる。

・道具のメンテナンス。最高のパフォーマンスに必要なのに、疲労を理由に「明日でいいか」とスルーする。

・毎朝の体重・体脂肪測定。数字が悪いことへの恐怖で、体重計に乗ること自体を避ける。