美容室26

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Self-Limit


無意識に「ブレーキ」をかけていませんか?


  • Point 01

    「自分はこういう人間だ」と決めつけている

    過去の失敗や経験から、


    「自分にはできない」


    「そういうタイプではない」


    と決め込み、



    新しい挑戦に対して


    無意識に


    心のシャッターを下ろしている。


  • Point 02

    周囲の評価を自分の実力だと思い込んでいる

    誰かに言われた言葉や、


    これまでの実績だけが


    自分のすべてだと思い、



    そこから外れることを


    恐れている。


  • Point 03

    できない理由を探すのが上手くなっている


    やってみたい気持ちはあるのに、


    「時間がない」


    「才能がない」


    といった、



    今の自分を維持するための


    正当な理由ばかりが


    頭に浮かぶ。


Change


過去の自分に、お疲れ様を言う。


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Change


過去の自分に、お疲れ様を言う。


「自分は走るのが苦手だ」


「自分はリーダーに向いていない」。



こうした自己認識は、


実は脳が

あなたを傷つかないように

守るために作った

「安全ガード」のようなものです。



しかし、

そのガードが強すぎると、


本来持っている可能性まで

閉じ込めてしまいます。



大切なのは、


今の「できない自分」を

否定することではありません。


「今まで守ってくれてありがとう」

と一度受け入れた上で、


「これからはどうなりたい?」

と自分に問いかけることです。



おとうちゃんのコーチングでは、


脳科学的なアプローチで、


凝り固まった

自己イメージを

少しずつ解きほぐしていきます。


「自分はそういうタイプじゃない」

という言葉が、


「もしかしたら、できるかも」

という期待に変わる瞬間、


あなたの世界は一気に広がり始めます。


Approach


可能性を呼び覚ます3つのステップ


過去のイメージを脱ぎ捨て、新しい自分に出会うためのプロセスです。


  • 思い込みの「ラベル」剥がし


    自分が自分に貼っている


    「ネガティブなラベル」

    を特定し、


    それが事実なのか、


    単なる思い込みなのかを


    客観的に整理します。


  • 理想の状態の疑似体験


    制限を取り払った


    「理想の自分」が何を感じ、


    どう動いているかを



    脳内で詳細にシミュレーションし、


    身体感覚として定着させます。


  • 小さな「成功」の積み上げ


    大きな変化を狙うのではなく、


    今の自分が


    「これならできそう」


    と思える一歩を設計し、


    着実に自己信頼を育みます。


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