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Anxiety
こんな「心の揺れ」を感じていませんか?
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Point 01
結果が出ないと自分に価値がないと思う
仕事やプライベートで
うまくいかないことがあると、
自分の人格まで否定されたように感じ、
激しく落ち込んでしまう。
-
Point 02
常に「正解」を探して疲弊している
失敗を恐れるあまり、
何が正しいか、
どう思われるかばかりを気にして、
自分の本音に従った選択が
できなくなっている。
-
Point 03
足元がふわふわして、自信が持てない
頑張っているはずなのに、
どこか空虚で、
「これでいいんだ」
という確信が持てず、
常に焦りを感じている。
Ground
結果と、あなたの価値を切り離す。
Ground
結果と、あなたの価値を切り離す。
人生には晴れの日もあれば、
激しい雨の日もあります。
多くの人は心の中に雨が降ると
「自分が悪いからだ」
と自分を責めたり、
晴れさせようと必死に抗ったりして
疲れてしまいます。
でも、
本当に大切なのは
天気を変えることではなく、
どんな天気の中でも、
あなたが立ち続けることができる
「揺るがない地面」
を自分の中に持っていることです。
結果が出ても、
出なくても。
誰かに認められても、
そうでなくても。
あなたという存在の価値は
一ミリも変わりません。
その事実に深く納得し、
「自分はここにいていい」
という安心感を手にしたとき、
人は初めて本当の意味で自立し、
自分の足で歩き出すことができます。
おとうちゃんのコーチングは、
あなたがその「地面」を再発見するための、
静かで温かい場所であり続けます。
Healing
揺るがない自分を作る3つの習慣
感情の波に飲み込まれず、自分の軸を取り戻すためのステップです。
-
存在(Being)の全肯定
成果や能力といった
「条件」をすべて取り払い、
ただ
「存在していること」への
無条件のOKを出す練習を
共に行います。
-
感情の客観的な観察
湧き上がる感情を
「自分そのもの」ではなく、
地面の上を通り過ぎる
「天気」として
捉える視点を養います。
-
自分だけの「心のふるさと」作り
いつでも戻ってこれる
安心感のある場所を
自分の中に育み、
外側の世界に振り回されない
心の平安を構築します。
Support
あなたの「地面」を、一緒に探しましょう。
Support
あなたの「地面」を、一緒に探しましょう。
体験セッションで、本当の安心感を味わう
あなたが揺れても、
迷っても、
私はあなたの価値を信じ続けます。
まずは
今のあなたのままで、
お話しに来てください。
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