子育てで怒鳴ってしまう時って?

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自身の感情と向き合った事は有りますか?

子育てをしていると、家事や仕事、家庭内のさまざまな役割が重なり、限られた時間の中でこなさなければならないことが増えていきます。頑張り続けていると疲れが積み重なり、いつもなら気にならないことが急に気になって、気づいたら子どもを怒鳴ってしまった、きつい言葉を——時には暴言を吐いてしまった、という経験は、子育てをしていれば誰にでも起こり得ることです。


怒鳴ってしまったその時、自分がどんな感情を抱えていたのか。

自身の感情と向き合った事がありますでしょうか?


Q:その感情はどのような感情ですか?

Q:その感情はどのような思考から来ていますか?


ここに気づいていくことで、自身がどうしたいのか、どうしていきたいのかが見えてきます。


一人で振り返ろうとしても、なかなか気づけないことは珍しくありません。


スコトーマ(盲点)が働くので、気づけなくて当然です。


子育て大好きです。

ずっと、子育てパパをして来ました!

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おとうちゃん

怒鳴ってしまった事もいっぱい、いろいろありました。

私には3人の子供がいます。長くサラリーマンをしてきて、365日24時間稼働している工場に関わっていたため、夜中の電話対応や急な出動を求められることもありました。妻も責任のある立場で長く仕事を続けています(感謝)。

そんな中でも、家庭と妻と子どもたちのことを中心に考え、行動してきました。子どもの発熱で私が病院に連れて行き、会社で大騒ぎになったこともあります(笑)。

もちろん、大声を出してしまったことも、いろいろありました。余裕がない時、疲れている時、思い通りにいかない時。怒鳴ってしまった自分を後から責めたことも、一度や二度ではありません。

それでも、子どもの成長を感じる時も、感じられない時も、その全部の時間が今につながっています。今もまだまだ、子育ての途中です。


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怒鳴ってしまう、罪悪感を抱えてしまうあなた。

どうなっているのでしょうか?

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    気づけないのは、あなたのせいじゃない

    頑張っているからこそ、見えなくなること

    疲れや忙しさが積み重なると、脳は目の前のことでいっぱいになり、自分の感情に気づく余裕がなくなっていきます。これは、愛情が足りないからではなく、誰にでも起きる自然な仕組みです。

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    一人で抱え込むと、同じパターンが続く

    視点は、一人では増えない

    自分の内側だけで考え続けていると、同じ思考を繰り返しやすく、なかなか抜け出せません。振り返る相手がいるだけで、見え方が変わることがあります。

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    怒鳴った後の罪悪感も、実は入口

    自分を責める先にあるもの

    怒鳴ってしまった後、自分を責めてしまうこともあると思います。その罪悪感の奥には、本当はこうすべきだという思考が隠れていることが少なくありません。

ここまでの3つに共通しているのは、どれも「気づいていないだけ」だということです。


気づくことができれば、そこから少しずつ、変わっていきます。


My Anxiety Continues

子育ての現状

ひとつひとつ、丁寧に寄り添います。

「本当はどうなっていたい」よりも、「また怒ってしまわないか」を先に考えてしまうことがあります。それは、不安の思考の雲の中にすっぽり包まれてしまっている状態です。不安は悪くありません。でもその不安に包まれていて、心配ばかりしていると、その状態が続いてしまいます。

Voice (お客様の声)怒鳴ってしまうこと、暴言を吐いてしまうことに限らず、子育てのさまざまな場面でサポートしてきました。

zoomでのセッション風景

セッションを受けようと思った理由と解決したかったこと

子育てに対して自信が持てず、どちらかと言うと苦手意識がありました。不安や迷いなどから、子供たちとしっかい向き合うことができずに苦しい想いをしていました。同じ時間を過ごせていたり、相手のことを尊重できているような状態を求めており、子どもと向き合うことが課題でした。
今西コーチの子育てに対する深い想いをお聴きして、信頼してセッションを受ける決意をしました。

セッションを受けての気づきや変化

自分の考え方が大きく変わりました。そのことによって、子供たちの姿や行動や言動に対する見え方や聞こえ方、感じ方が変わりました。当初は自分が穏やかに過ごしたいと、漠然と思っていたのですが、今思えば、それも子育てから自分自身が逃げようとしていたのだろうと思っています。子供への見方や感じ方が変わることで、家の片付けや、お金の管理、時間の使い方など、直接子育てに関係しないことも改善することができました。
何よりも、子供の成長や変化を感じることができており、子どもが自分の意見をしっかり話せるようになったり、より多くの会話ができるようになったりしました。上の子は、下の子に対して、私の想いを伝えてくれるようになり、私のことを褒めてくれた時には感激しました。
「子どもの成長は親次第なんだなぁ」と改めて実感し、今では次のステップに進みたいと感じており、次のステップに向けてのセッションを希望しています。

次の一歩

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